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    它是天然“阿司匹林”,每天睡前吃几口,给血管来个大扫除吧

    (2019-4-28)

     
     

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    现在人们的生活质量提高了,但是身体素质却越来越不好了,生活和工作的压力,加上不良的饮食习惯,都是影响健康水平的因素。在以前,心血管不好的人,主要集中在老年人,而现在却开始年轻化了,很多青年已经有了一些血管疾病。

    因此平常我们在饮食上,需要多花一点心思,避免去吃一些不利血管健康的食物,常吃一些,有助清理疏通血管的食物。苹果就是不错的选择,苹果是常见的一种水果,它在诸多的水果中,看似不起眼,其实却是食疗价值最高的。相信大家也听说过,每天一苹果,疾病远离我,大概要表达的意思就是,常吃苹果能增强抗病力。

    苹果中富含着优质的膳食纤维,不仅能促进人体新陈代谢,而且还有会帮助肠道蠕动,进一步的清理排毒。苹果中还含有维生素A、维生素C以及维生素E等成分,常吃它能改善皮肤状态,它所含的一些抗氧化元素, 有抗衰的作用。血管不好的人,吃苹果能清理疏通血管,让血管更洁净。

    苹果的果胶中有可溶纤维,有助降低胆固醇、降血压和血糖,每天睡前吃几口苹果,可为血管做清洁,为血管大扫除,从而预防血栓的形成,不得不说它是天然的阿司匹林。睡前吃苹果,还有一个好处,就是能够助眠,提高睡眠质量,因此容易失眠多梦的人群,也可以在睡前来几口苹果哦!像苹果这样好吃又养人的水果,确实是早吃早受益。

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